Ada yang menarik dan perlu diketahui bagi bumil, Menjaga kesehatan dan keselamatan janin selama masa kehamilan merupakan tugas utama seorang ibu hamil.
Adapun Semua aktivitas mulai dari makan, bekerja, tidur, sampai buang air perlu diperhatikan demi keamanan dan keselamatan janin.
Akan tetapi, bagaimana kalau sehari-hari ibu hamil lebih nyaman menggunakan toilet jongkok?Pertanyaan tersebut kerap dipertanyakan oleh para ibu hamil.
Baca Juga Wanita Shok Punya 2 Harim 2 kali Datang Bulan Sebulan
Sebenarnya, bolehkah menggunakan toilet jongkok saat hamil dan bagaimana cara aman menggunakannya? Untuk itu, simak penjelasan berikut!
- Apakah toilet jongkok boleh digunakan saat hamil?
Toilet jongkok dinilai lebih baik dan memiliki banyak manfaat dibandingkan dengan toilet duduk. Namun, ketika hamil kondisi ibu lebih lemah, ditambah dengan perut yang semakin membesar dapat membuat sang ibu tergelincir saat kondisi toilet tidak kering. Hal ini, yang sering menjadi kekhawatiran dan patut diwaspadai.
- Apa saja manfaat menggunakan toilet jongkok saat hamil?
Banyak penelitian yang telah menyebutkan bahwa toilet jongkok dinilai lebih baik dibandingkan dengan toilet duduk. Mengapa? Dinilai dari sisi kesehatannya, berikut beberapa manfaat memakai toilet jongkok:
- Dengan menggunakan toilet jongkok, ibu hamil terhindar dari kontak langsung dengan toilet. Hal ini dapat mengurangi risiko tertularnya penyakit yang tidak diinginkan.
- Proses buang air besar menjadi lebih cepat dan mudah dengan mengurangi tekanan otot, sehingga dapat mencegah terjadinya konstipasi.
- Posisi jongkok dinilai baik untuk melatih otot panggul ibu hamil sehingga menjadi lebih kuat, khususnya dalam mempersiapkan diri sebelum menghadapi persalinan normal.
- Posisi jongkok juga merupakan posisi yang ideal pada saat persalinan, karena dapat membuka jalan lahir dan membantu anak turun secara alami.
- Meskipun memiliki banyak manfaat, ibu hamil tetap perlu berhati–hati ketika hendak menggunakan toilet jongkok agar terhindar dari hal–hal yang tidak diinginkan.
Bagaimana cara aman menggunakan toilet jongkok saat hamil?
Untuk kenyamanan dan keamanan bumil serta janin, inilah cara–cara yang dapat dilakukan saat menggunakan toilet jongkok:
- Perhatikan sandal yang digunakan saat ke kamar mandi. Untuk mengurangi risiko jatuh atau tergelincir, sebaiknya gunakan sandal yang tidak licin.
- Pastikan kamar mandi selalu bersih dan kering, terutama di bagian pijakan toilet jongkok yang akan digunakan khususnya di toilet umum.
- Penerangan di dalam toilet harus cukup, agar ibu hamil dapat berjalan, bergerak, dan melihat dengan jelas dan tidak terjatuh.
- Ketika posisi kaki dan badan telah tepat dan stabil di atas dudukan kaki toilet, barulah ibu hamil bisa mulai dengan perlahan menurunkan tubuh di atas toilet jongkok. Hal ini dapat mengurangi risiko tergelincir atau terjatuh di dalam kamar mandi.
- Sediakan pegangan di samping toilet jongkok untuk mempermudah ibu hamil untuk jongkok dan berdiri perlahan ketika selesai.
Selain hal–hal di atas, disarankan bagi ibu hamil untuk selalu ditemani oleh suami atau keluarga jika ingin pergi ke toilet. Apabila akan menggunakan toilet umum, perhatikan dan cek kondisi toilet tersebut sebelum digunakan.
Nah, sekarang para bumil tidak perlu khawatir lagi kalau ingin menggunakan toilet jongkok. Jika diikuti dengan baik, tips tadi dapat membantu ibu hamil terhindar dari risiko yang tidak diinginkan.
Demikianlah pokok bahasan Artikel ini yang dapat kami paparkan, Besar harapan kami Artikel ini dapat bermanfaat untuk kalangan banyak. Karena keterbatasan pengetahuan dan referensi, Penulis menyadari Artikel ini masih jauh dari sempurna, Oleh karena itu saran dan kritik yang membangun sangat diharapkan agar Artikel ini dapat disusun menjadi lebih baik lagi dimasa yang akan datang.
