Buah Naga Untuk Diet – Buah kaya akan nutrisi, oleh karena itu buah merupakan makanan yang perlu dikonsumsi secara teratur. Salah satunya yaitu adalah buah naga. Selain Untuk Anak Buah Naga Untuk Bayi 7 Bulan Juga Saya Bagus dan Harga Buah Naga Terbilang Relatif Murah
Meski nama dan penampilannya cukup menyeramkan, namun dibalik itu buah naga memiliki banyak sekali manfaat yang lumayan. Selain kaya vitamin C, buah yang umumnya memberi rasa asam saat dikonsumsi ini juga kaya akan asam lemak. Cara Membuat Minuman Diet Buah Naga Siapkan Blender masukan Buah Naga dan Yakult beri sedikit air dan es batu lalu sajikan sehari 2 kali.
Berikut beberapa khasiat buah naga untuk Kesehatan:
Pencegahan Kanker
Selain vitamin C, buah naga juga memiliki karoten yang sering dikaitkan dengan sifat anti-karsinetik, termasuk pengurangan tumor. Sebuah studi di Asian Pacific Journal of Cancer Prevention mengungkapkan bahwa mengonsumsi kurang dari 2.498 mcg likopen per hari meningkatkan risiko kanker prostat. Konsumsi buah-buahan, sayuran, dan makanan lain yang kaya likopen plus aktif secara fisik akan membantu mengurangi risiko kanker prostat.
Kesehatan Jantung
Buah naga dapat membantu kesehatan jantung yang umumnya menurun karena timbunan kolesterol. Dalam jurnal Pharmacognosy Research yang diterbitkan oleh sebuah studi tahun 2010 menemukan bahwa konsumsi buah naga dapat mengatasi masalah tekanan darah dan menurunkan risiko penyakit jantung. Buah eksotis ini dapat membantu menjaga kesehatan jantung karena merupakan sumber lemak tak jenuh yang baik.
Diabetes
Kandungan serat yang tinggi pada buah ini mampu menjaga kestabilan kadar gula darah seseorang. Selain itu, serat juga melindungi dari peningkatan gula darah secara tiba-tiba karena mengonsumsi makanan yang memiliki indeks glikemik tinggi.
Dalam penelitian yang juga dimuat dalam Pharmacognosy Research, buah naga memiliki khasiat yang berguna dalam mengatasi kekakuan pembuluh darah yang sering ditemukan di tubuh penderita diabetes. Hal tersebut menunjukkan bahwa konsumsi buah naga secara rutin baik untuk mencegah berbagai penyakit terkait diabetes.
Mencegah Anemia
Salah satu manfaat buah naga merah lainnya adalah kemampuannya untuk mencegah dan mengatasi kekurangan sel darah merah atau yang biasa disebut anemia. Dengan mengkonsumsi buah naga merah secara rutin dan teratur akan semakin menurunkan resiko terjadinya anemia. Ini karena buah naga mengandung zat besi dalam jumlah besar yang merupakan elemen penting dalam pembentukan sel darah merah.
